{"id":24391,"date":"2026-06-23T10:01:20","date_gmt":"2026-06-23T08:01:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/bledy-montaz-zewnetrznej-strefy-fitness\/"},"modified":"2026-06-23T10:01:20","modified_gmt":"2026-06-23T08:01:20","slug":"bledy-montaz-zewnetrznej-strefy-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/bledy-montaz-zewnetrznej-strefy-fitness\/","title":{"rendered":"B\u0142\u0119dy przy monta\u017cu zewn\u0119trznej strefy fitness"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Projekt zewn\u0119trznej strefy fitness mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 prosty w prowadzeniu: wybra\u0107 urz\u0105dzenia, postawi\u0107 je na wolnym terenie i uzna\u0107 spraw\u0119 za zamkni\u0119t\u0105. W rzeczywisto\u015bci inwestorzy \u2014 gminy, sp\u00f3\u0142dzielnie i wsp\u00f3lnoty, zarz\u0105dcy dom\u00f3w opieki, deweloperzy \u2014 regularnie pope\u0142niaj\u0105 b\u0142\u0119dy, za kt\u00f3re p\u0142aci si\u0119 got\u00f3wk\u0105: kosztowne poprawki, niezgodno\u015bci formalne, wypadki obci\u0105\u017caj\u0105ce zarz\u0105dc\u0119 albo po prostu urz\u0105dzenia stoj\u0105ce bezu\u017cytecznie, bo \u017ale je zlokalizowano.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Generated-Image-September-18-2025-3_10PM-1024x683.webp\" alt=\"Konserwacja Herkules Fitness\" class=\"wp-image-14543\" style=\"aspect-ratio:1.4992879521503846;width:517px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Generated-Image-September-18-2025-3_10PM-1024x683.webp 1024w, https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Generated-Image-September-18-2025-3_10PM-300x200.webp 300w, https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Generated-Image-September-18-2025-3_10PM-768x512.webp 768w, https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Generated-Image-September-18-2025-3_10PM-600x400.webp 600w, https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Generated-Image-September-18-2025-3_10PM.webp 1248w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten przewodnik zbiera najcz\u0119stsze i najdro\u017csze b\u0142\u0119dy na ka\u017cdym etapie projektu, od koncepcji po odbi\u00f3r, tak aby mo\u017cna je by\u0142o przewidzie\u0107, zamiast naprawia\u0107 po fakcie.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Najwa\u017cniejsze wnioski:\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Planuj przed monta\u017cem<\/strong>: wykonaj pe\u0142ne rozpoznanie terenu (grunt, sieci podziemne, plan miejscowy, dost\u0119pno\u015b\u0107), aby unikn\u0105\u0107 kosztownych poprawek i blokad formalnych.<\/li>\n\n\n\n\n<li><strong>Wymagaj urz\u0105dze\u0144 certyfikowanych wg EN 16630<\/strong>: norma gwarantuje bezpiecze\u0144stwo, zgodno\u015b\u0107 i trwa\u0142o\u015b\u0107 instalacji. Zawsze pro\u015b o raporty bada\u0144 niezale\u017cnych jednostek.<\/li>\n\n\n\n\n<li><strong>Przestrzegaj stref bezpiecze\u0144stwa i przygotowania pod\u0142o\u017ca<\/strong>: z\u0142e wymiarowanie lub nieodpowiednia nawierzchnia mog\u0105 uczyni\u0107 stref\u0119 niezgodn\u0105 z norm\u0105 i obci\u0105\u017cy\u0107 zarz\u0105dc\u0119 w razie wypadku.<\/li>\n\n\n\n\n<li><strong>Korzystaj z wykwalifikowanych wykonawc\u00f3w<\/strong>: monta\u017c, kotwienie, odbi\u00f3r rob\u00f3t i przekazanie dokumentacji powykonawczej musz\u0105 by\u0107 prowadzone przez do\u015bwiadczone firmy, aby zachowa\u0107 gwarancje i zgodno\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n\n<li><strong>My\u015bl o u\u017cytkowaniu d\u0142ugoterminowo<\/strong>: skonsultuj si\u0119 z przysz\u0142ymi u\u017cytkownikami, przygotuj precyzyjny opis przedmiotu zam\u00f3wienia i od pocz\u0105tku zaplanuj roczny bud\u017cet utrzymania na poziomie 5\u20138% kosztu instalacji.<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>B\u0142\u0105d nr 1: pomini\u0119cie rozpoznania terenu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pierwszy b\u0142\u0105d pope\u0142nia si\u0119, zanim ktokolwiek otworzy katalog urz\u0105dze\u0144: pomijaj\u0105c analiz\u0119 wykonalno\u015bci na danym terenie. Przestrze\u0144, kt\u00f3ra wydaje si\u0119 dost\u0119pna, niekoniecznie nadaje si\u0119 do zabudowy bez ogranicze\u0144 technicznych lub formalnych.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Najcz\u0119stsze martwe pola<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Rodzaj gruntu i no\u015bno\u015b\u0107: grunt ilasty lub nasypowy wymaga specjalnego przygotowania fundament\u00f3w pod kotwy; zignorowanie tego prowadzi do obluzowania urz\u0105dze\u0144 w nieca\u0142e dwa lata<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Sieci podziemne: gaz, woda, energia elektryczna, \u015bwiat\u0142ow\u00f3d. Przed jakimkolwiek kotwieniem obowi\u0105zkowe jest uzgodnienie lokalizacji z gestorami sieci i pozyskanie map. Pomini\u0119cie tego kroku nara\u017ca inwestora na odpowiedzialno\u015b\u0107 karn\u0105 w razie uszkodzenia<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Miejscowy plan zagospodarowania przestrzennego: niekt\u00f3re strefy narzucaj\u0105 wymogi dotycz\u0105ce wygl\u0105du, wysoko\u015bci lub odleg\u0142o\u015bci od granic dzia\u0142ki. Mo\u017ce by\u0107 wymagane zg\u0142oszenie rob\u00f3t<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Nas\u0142onecznienie i wiatry dominuj\u0105ce: strefa wystawiona na zach\u00f3d w regionie o gor\u0105cym lecie b\u0119dzie pusta mi\u0119dzy 14 a 18, w najbardziej aktywnych godzinach. Orientacja bezpo\u015brednio przek\u0142ada si\u0119 na wykorzystanie<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Dost\u0119pno\u015b\u0107: gdy w gr\u0119 wchodzi przestrze\u0144 publiczna, doj\u015bcie od chodnika do strefy musi spe\u0142nia\u0107 standardy dost\u0119pno\u015bci uniwersalnej<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Warto zapami\u0119ta\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rzetelne rozpoznanie terenu zajmuje 2\u20134 tygodnie i kosztuje od 500 \u20ac do 2 000 \u20ac w zale\u017cno\u015bci od z\u0142o\u017cono\u015bci. Pozwala unikn\u0105\u0107 poprawek, kt\u00f3rych koszt liczy si\u0119 zawsze w dziesi\u0105tkach tysi\u0119cy euro.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>B\u0142\u0105d nr 2: wyb\u00f3r urz\u0105dze\u0144 niezgodnych z norm\u0105 EN 16630<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/standardy-i-bezpieczenstwo-fitness-na-swiezym-powietrzu\/\">Norma EN 16630<\/a> to europejski punkt odniesienia dla wszystkich og\u00f3lnodost\u0119pnych urz\u0105dze\u0144 fitness. Zakup urz\u0105dze\u0144 bez certyfikatu lub certyfikowanych wed\u0142ug nieodpowiednich norm (na przyk\u0142ad normy plac\u00f3w zabaw EN 1176) to b\u0142\u0105d o potencjalnie powa\u017cnych konsekwencjach.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co gwarantuje certyfikacja EN 16630<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 mechaniczn\u0105 na obci\u0105\u017cenia statyczne i dynamiczne odpowiadaj\u0105ce intensywnemu u\u017cytkowaniu<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Brak ostrych kraw\u0119dzi, szczelin zakleszczaj\u0105cych i niebezpiecznych stref upadku<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Trwa\u0142o\u015b\u0107 materia\u0142\u00f3w dostosowan\u0105 do ekspozycji zewn\u0119trznej (UV, korozja, cykle zamarzania)<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Dokumentacj\u0119 techniczn\u0105 (instrukcje monta\u017cu i konserwacji, oznakowanie) dostarczon\u0105 przez producenta<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Punkt krytyczny: certyfikacja EN 16630 musi by\u0107 weryfikowalna. Zawsze \u017c\u0105daj raportu z bada\u0144 jednostki notyfikowanej (T\u00dcV, Bureau Veritas, SGS itp.), a nie samego o\u015bwiadczenia producenta.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pu\u0142apka urz\u0105dze\u0144 \u201ew najni\u017cszej cenie\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tanie urz\u0105dzenia z importu, cz\u0119sto oferowane bez rzetelnej dokumentacji normatywnej, od lat zalewaj\u0105 rynek. Cena zakupu ni\u017csza o 30\u201350% maskuje znaczne koszty ukryte: niedost\u0119pne cz\u0119\u015bci zamienne, przyspieszon\u0105 degradacj\u0119 pow\u0142ok, zbyt s\u0142abe kotwienie, a przede wszystkim brak ochrony w razie szkody. Urz\u0105dzenie bez certyfikatu EN 16630 mo\u017ce zosta\u0107 uznane przez ubezpieczycieli za wadliwe od pocz\u0105tku, co uniewa\u017cnia ca\u0142\u0105 ochron\u0119 z tytu\u0142u odpowiedzialno\u015bci cywilnej.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Kryterium<\/strong><\/td><td><strong>Urz\u0105dzenie z certyfikatem EN 16630<\/strong><\/td><td><strong>Urz\u0105dzenie bez certyfikatu<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Dokumentacja techniczna<\/td><td>Kompletna, w j\u0119zyku lokalnym<\/td><td>Brak lub cz\u0119\u015bciowa<\/td><\/tr><tr><td>Raport bada\u0144 jednostki notyfikowanej<\/td><td>Dostarczany na \u017c\u0105danie<\/td><td>Nie istnieje lub nieadekwatny<\/td><\/tr><tr><td>Cz\u0119\u015bci zamienne<\/td><td>Dost\u0119pne minimum 10 lat<\/td><td>Bez gwarancji<\/td><\/tr><tr><td>Ochrona OC<\/td><td>Pe\u0142na<\/td><td>Potencjalnie \u017cadna<\/td><\/tr><tr><td>Koszt ca\u0142kowity w 10 lat<\/td><td>Kontrolowany<\/td><td>Nieprzewidywalny<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>B\u0142\u0105d nr 3: zbyt ma\u0142e lub \u017ale zaprojektowane strefy bezpiecze\u0144stwa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Norma EN 16630 definiuje strefy bezpiecze\u0144stwa wok\u00f3\u0142 ka\u017cdego urz\u0105dzenia: przestrzenie wolne od przeszk\u00f3d, w kt\u00f3rych u\u017cytkownik mo\u017ce upa\u015b\u0107 lub si\u0119 porusza\u0107 bez ryzyka. Inwestorzy cz\u0119sto je zaw\u0119\u017caj\u0105, aby zmie\u015bci\u0107 wi\u0119cej urz\u0105dze\u0144 na danej powierzchni. To b\u0142\u0105d strukturalny, kt\u00f3ry od razu uniewa\u017cnia zgodno\u015b\u0107 instalacji.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zasady do przestrzegania<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Minimalna odleg\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119dzy dwoma urz\u0105dzeniami: zwykle 1 metr mi\u0119dzy strefami bezpiecze\u0144stwa, zmienna w zale\u017cno\u015bci od urz\u0105dze\u0144<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Minimalna odleg\u0142o\u015b\u0107 od ogrodze\u0144, mur\u00f3w i ma\u0142ej architektury: okre\u015blona dla ka\u017cdego urz\u0105dzenia w dokumentacji technicznej producenta<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Minimalna powierzchnia strefy swobodnego upadku: obliczana na podstawie wysoko\u015bci i dynamiki urz\u0105dzenia<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u017badna przeszkoda (s\u0142upek, \u0142awka, drzewo, latarnia) nie mo\u017ce wchodzi\u0107 w te strefy<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cz\u0119sty przypadek z praktyki: gmina montuje 8 urz\u0105dze\u0144 na 120 m\u00b2, \u017ceby \u201elepiej wykorzysta\u0107\u201d teren. Efekt: strefy bezpiecze\u0144stwa zachodz\u0105 na siebie, instalacja jest niezgodna ju\u017c przy odbiorze, a pierwsza kontrola roczna ko\u0144czy si\u0119 wezwaniem do doprowadzenia do zgodno\u015bci, z demonta\u017cem i przestawieniem urz\u0105dze\u0144 na koszt zarz\u0105dcy.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"411\" src=\"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/distance-de-securite.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-23828\" srcset=\"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/distance-de-securite.webp 612w, https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/distance-de-securite-600x403.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Regu\u0142a obliczeniowa, kt\u00f3r\u0105 warto stosowa\u0107<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na etapie koncepcji minimaln\u0105 powierzchni\u0119 u\u017cytkow\u0105 szacuje si\u0119 tak: dla ka\u017cdego urz\u0105dzenia zsumuj jego rzut na grunt i wymagane strefy bezpiecze\u0144stwa dooko\u0142a. Nast\u0119pnie dolicz 20% powierzchni na komunikacj\u0119 i dost\u0119p mi\u0119dzy urz\u0105dzeniami. To wyliczenie musi znale\u017a\u0107 si\u0119 w opisie przedmiotu zam\u00f3wienia i zosta\u0107 zweryfikowane przez producenta przed zatwierdzeniem planu zagospodarowania.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>B\u0142\u0105d nr 4: powierzenie monta\u017cu niewykwalifikowanemu wykonawcy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kotwienie <a href=\"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/produkty\/\">urz\u0105dze\u0144 fitness na wolnym powietrzu<\/a> to operacja techniczna, od kt\u00f3rej wprost zale\u017cy bezpiecze\u0144stwo u\u017cytkownik\u00f3w. Powierzenie jej najta\u0144szej ofercie bez weryfikacji kwalifikacji to b\u0142\u0105d, kt\u00f3ry mo\u017cna naprawi\u0107 wy\u0142\u0105cznie demonta\u017cem i ponownym monta\u017cem urz\u0105dze\u0144.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co musi zapewni\u0107 wykonawca monta\u017cu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Znajomo\u015b\u0107 specyfikacji kotwienia w\u0142a\u015bciwych dla ka\u017cdego producenta (g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 osadzenia, klasa betonu, tolerancje mocowa\u0144)<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Opanowanie uwarunkowa\u0144 gruntowych (no\u015bno\u015b\u0107, woda, przemarzanie) i zdolno\u015b\u0107 do adaptacji, gdy grunt odbiega od za\u0142o\u017ce\u0144<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Przeprowadzenie sformalizowanego odbioru: podpisany protok\u00f3\u0142 monta\u017cu zgodny z wymaganiami EN 16630<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Przekazanie kompletnej dokumentacji powykonawczej: ostateczne plany zagospodarowania, karty techniczne, procedury konserwacji<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co sprawdzi\u0107 w opisie przedmiotu zam\u00f3wienia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Udokumentowane do\u015bwiadczenie przy podobnych realizacjach (referencje, zdj\u0119cia, protoko\u0142y odbioru)<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Wyra\u017ana znajomo\u015b\u0107 normy EN 16630 i jej wymaga\u0144 monta\u017cowych<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Wa\u017cne ubezpieczenie OC obejmuj\u0105ce ten rodzaj rob\u00f3t<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Zobowi\u0105zanie co do termin\u00f3w usuni\u0119cia niezgodno\u015bci stwierdzonych przy odbiorze<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Rada<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zawsze wymagaj, aby odbi\u00f3r instalacji przeprowadzi\u0142 lub nadzorowa\u0142 producent b\u0105d\u017a jego autoryzowany przedstawiciel techniczny. To jedyny spos\u00f3b, by potwierdzi\u0107 zgodno\u015b\u0107 kotwienia z zaleceniami wytw\u00f3rcy i <a href=\"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/gwarancje-i-obsluga-posprzedazna\/\">utrzyma\u0107 gwarancj\u0119 producenta<\/a>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>B\u0142\u0105d nr 5: ignorowanie rodzaju i przygotowania pod\u0142o\u017ca<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pod\u0142o\u017ce to najbardziej niedoceniany element projektu zewn\u0119trznej strefy fitness. A to w\u0142a\u015bnie ono decyduje o trwa\u0142o\u015bci kotwienia, bezpiecze\u0144stwie upadk\u00f3w i komforcie u\u017cytkowania.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dwie warstwy pod\u0142o\u017ca do opracowania<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grunt fundamentowy <strong>(pod nawierzchni\u0105 u\u017cytkow\u0105)<\/strong> decyduje o wytrzyma\u0142o\u015bci kotwienia. Grunt naturalny niestabilny, ilasty lub regularnie nasycony wod\u0105 wymaga wzmocnionego przygotowania: zag\u0119szczenia, wymiany na kruszywo, wylania odpowiedniej stopy betonowej. Te prace przygotowawcze bywaj\u0105 pomijane w bud\u017cetach pocz\u0105tkowych.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/jak-wybrac-podloge-do-zewnetrznej-strefy-fitness\/\">Nawierzchnia<\/a> <strong>(warstwa widoczna i u\u017cytkowa)<\/strong> decyduje o bezpiecze\u0144stwie przy upadku i o komforcie. Popularne opcje to beton p\u0142ukany, asfalt, nawierzchnia mineralna zag\u0119szczana, amortyzuj\u0105ca trawa syntetyczna i p\u0142yty gumowe. Ka\u017cda ma zalety i ograniczenia, kt\u00f3re trzeba oceni\u0107 w kontek\u015bcie.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Nawierzchnia<\/strong><\/td><td><strong>Amortyzacja upadk\u00f3w<\/strong><\/td><td><strong>Utrzymanie<\/strong><\/td><td><strong>Koszt \/ m\u00b2<\/strong><\/td><td><strong>Zalecana do<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Beton p\u0142ukany<\/td><td>Niska<\/td><td>Bardzo niskie<\/td><td>35 \u2013 55 \u20ac<\/td><td>Ci\u0105gi komunikacyjne, nie pod urz\u0105dzeniami<\/td><\/tr><tr><td>Nawierzchnia mineralna zag\u0119szczana<\/td><td>Niska<\/td><td>\u015arednie<\/td><td>15 \u2013 30 \u20ac<\/td><td>Tereny naturalne, \u015bcie\u017cki zdrowia<\/td><\/tr><tr><td>Amortyzuj\u0105ca trawa syntetyczna<\/td><td>\u015arednia<\/td><td>Niskie<\/td><td>40 \u2013 80 \u20ac<\/td><td>Przestrzenie wielofunkcyjne<\/td><\/tr><tr><td>P\u0142yty gumowe (EPDM)<\/td><td>Wysoka<\/td><td>Niskie<\/td><td>60 \u2013 120 \u20ac<\/td><td>Pod urz\u0105dzeniami dynamicznymi, strefy dost\u0119pne<\/td><\/tr><tr><td>Nawierzchnia wylewana elastyczna<\/td><td>\u015arednia do wysokiej<\/td><td>Bardzo niskie<\/td><td>50 \u2013 90 \u20ac<\/td><td>Du\u017ce powierzchnie, maksymalna trwa\u0142o\u015b\u0107<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klasyczny b\u0142\u0105d: monta\u017c urz\u0105dze\u0144 bezpo\u015brednio na zwyk\u0142ym betonie bez w\u0142a\u015bciwo\u015bci amortyzuj\u0105cych. W razie upadku odpowiedzialno\u015b\u0107 zarz\u0105dcy zostanie obci\u0105\u017cona wprost, je\u015bli nawierzchnia nie wykazuje \u017cadnej zdolno\u015bci poch\u0142aniania uderze\u0144, zw\u0142aszcza w strefach dost\u0119pnych dla nieletnich.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>B\u0142\u0105d nr 6: projektowanie strefy bez konsultacji z przysz\u0142ymi u\u017cytkownikami<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zewn\u0119trzna strefa fitness zaprojektowana zza biurka, bez \u017cadnej konsultacji z rzeczywistymi u\u017cytkownikami terenu, to strefa o wysokim ryzyku niewykorzystania. To nie jest margines: kilka <a href=\"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/obiekty-sportowe-dla-wladz-lokalnych\/\">samorz\u0105d\u00f3w<\/a> zainwestowa\u0142o od 30 000 \u20ac do 80 000 \u20ac w instalacje odwiedzane przez zaledwie kilkadziesi\u0105t os\u00f3b miesi\u0119cznie.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pytania, kt\u00f3re warto zada\u0107 przed zam\u00f3wieniem<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Jaki jest dominuj\u0105cy profil u\u017cytkownik\u00f3w? (aktywni seniorzy, doro\u015bli trenuj\u0105cy, m\u0142odzie\u017c, osoby w rehabilitacji)<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Jakie aktywno\u015bci sportowe ju\u017c si\u0119 na tym terenie odbywaj\u0105? (bieganie, rower, nordic walking)<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Czy s\u0105 ju\u017c urz\u0105dzenia, kt\u00f3re trzeba uzupe\u0142ni\u0107 lub wymieni\u0107?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Jakie s\u0105 oczekiwania w zakresie dost\u0119pno\u015bci (osoby z ograniczon\u0105 mobilno\u015bci\u0105, w\u00f3zki dzieci\u0119ce)?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 O jakich porach dnia teren jest najbardziej ucz\u0119szczany?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zwyk\u0142e spotkanie konsultacyjne z lokalnymi klubami sportowymi, mieszka\u0144cami osiedla lub \u2014 w przypadku <a href=\"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/zewnetrzny-sprzet-fitness-dla-domow-opieki\/\">domu opieki<\/a> \u2014 z pensjonariuszami i personelem, potrafi ca\u0142kowicie zmieni\u0107 dob\u00f3r urz\u0105dze\u0144. Czas zainwestowany na pocz\u0105tku oszcz\u0119dza rozczarowa\u0144 i przedwczesnych bud\u017cet\u00f3w na wymian\u0119.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>B\u0142\u0105d nr 7: brak bud\u017cetu utrzymania ju\u017c na etapie koncepcji<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bud\u017cet instalacji jest widoczny i kontrolowany. Bud\u017cet utrzymania pozostaje niewidzialny a\u017c do pierwszej awarii \u2014 i tu le\u017cy ryzyko. Prawid\u0142owo utrzymywana zewn\u0119trzna strefa fitness s\u0142u\u017cy 15\u201320 lat. Bez uporz\u0105dkowanej konserwacji urz\u0105dzenia si\u0119 degraduj\u0105, kontrole roczne mno\u017c\u0105 usterki, a koszt przywr\u00f3cenia stanu w\u0142a\u015bciwego cz\u0119sto przekracza koszt nowej instalacji.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pozycje kosztowe do przewidzenia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Kontrola roczna EN 16630: 300\u2013700 \u20ac za wizyt\u0119 w zale\u017cno\u015bci od liczby urz\u0105dze\u0144 (zobacz nasz osobny artyku\u0142)<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Ogl\u0119dziny wzrokowe co tydzie\u0144 lub co miesi\u0105c: czas pracownika albo us\u0142uga zewn\u0119trzna<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Wymiana cz\u0119\u015bci zu\u017cywaj\u0105cych si\u0119 (\u0142o\u017cyska, ok\u0142adziny uchwyt\u00f3w, mocowania): przewidzie\u0107 3\u20135% kosztu instalacji rocznie<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Wymiana zniszczonego oznakowania: 50\u2013150 \u20ac za tablic\u0119 w zale\u017cno\u015bci od materia\u0142\u00f3w<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Czyszczenie i odchwaszczanie nawierzchni: zmienne w zale\u017cno\u015bci od materia\u0142u<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dobra praktyka bud\u017cetowa<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ju\u017c przy pierwszym uj\u0119ciu bud\u017cetowym uwzgl\u0119dnij pozycj\u0119 rocznego utrzymania na poziomie 5\u20138% kosztu instalacji netto. Przy strefie za 40 000 \u20ac to 2 000\u20133 200 \u20ac rocznie \u2014 kwota przewidywalna i mo\u017cliwa do ud\u017awigni\u0119cia, w przeciwie\u0144stwie do napraw awaryjnych.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wynegocjuj wieloletni\u0105 umow\u0119 serwisow\u0105 z producentem lub wykonawc\u0105 ju\u017c przy zam\u00f3wieniu: stawki s\u0105 zawsze korzystniejsze ni\u017c przy interwencjach dora\u017anych.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>B\u0142\u0105d nr 8: niedopracowany lub skopiowany opis przedmiotu zam\u00f3wienia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opis przedmiotu zam\u00f3wienia to dokument kontraktowy wi\u0105\u017c\u0105cy inwestora z wykonawc\u0105. Og\u00f3lnikowy, uniwersalny opis albo skopiowany z poprzedniego projektu bez adaptacji to niemal pewne \u017ar\u00f3d\u0142o spor\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cz\u0119ste braki w dokumentacji stref fitness<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Brak wyra\u017anego odwo\u0142ania do normy EN 16630 jako minimalnego wymogu certyfikacji<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Brak wymaga\u0144 dotycz\u0105cych stref bezpiecze\u0144stwa i odleg\u0142o\u015bci mi\u0119dzy urz\u0105dzeniami<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Brak wymogu przekazania kompletnej dokumentacji powykonawczej przy odbiorze<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Brak zapisu o dost\u0119pno\u015bci cz\u0119\u015bci zamiennych i d\u0142ugo\u015bci gwarancji producenta<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Brak wymaga\u0144 dotycz\u0105cych oznakowania: tre\u015bci, materia\u0142\u00f3w, okresu gwarancji<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Kryteria oceny ofert niewa\u017cone lub zbyt ma\u0142o r\u00f3\u017cnicuj\u0105ce<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobrze napisany opis przedmiotu zam\u00f3wienia nie ogranicza si\u0119 do opisania oczekiwa\u0144: <strong>stawia wymagania weryfikowalne przy odbiorze.<\/strong> Ka\u017cdej specyfikacji technicznej powinno towarzyszy\u0107 kryterium kontroli przy odbiorze (test wytrzyma\u0142o\u015bci, weryfikacja dokument\u00f3w, pomiar stref bezpiecze\u0144stwa).<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak Herkules Fitness pomaga unikn\u0105\u0107 tych b\u0142\u0119d\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W Herkules Fitness <a href=\"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/stworzenie-zewnetrznej-strefy-fitness\/\">towarzyszymy inwestorom ju\u017c od fazy koncepcji<\/a>, na d\u0142ugo przed zam\u00f3wieniem urz\u0105dze\u0144. To wsparcie obejmuje analiz\u0119 terenu, opracowanie planu zagospodarowania zgodnego z EN 16630, przygotowanie specyfikacji technicznych do dokumentacji przetargowej oraz nadz\u00f3r nad monta\u017cem a\u017c po przekazanie kompletnej dokumentacji powykonawczej.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nasze urz\u0105dzenia maj\u0105 certyfikaty EN 16630 wydane przez niezale\u017cne jednostki notyfikowane. Gwarantujemy dost\u0119pno\u015b\u0107 cz\u0119\u015bci zamiennych przez minimum 10 lat i oferujemy wieloletnie umowy serwisowe dopasowane do wielko\u015bci i sposobu u\u017cytkowania ka\u017cdej strefy.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"686\" src=\"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/inspection-1024x686.webp\" alt=\"Dwie osoby przeprowadzaj\u0105ce przegl\u0105d zewn\u0119trznej strefy fitness Herkules Fitness\" class=\"wp-image-14555\" style=\"width:694px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/inspection-1024x686.webp 1024w, https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/inspection-300x201.webp 300w, https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/inspection-768x515.webp 768w, https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/inspection-600x402.webp 600w, https:\/\/www.herkules-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/inspection.webp 1380w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Podsumowanie: 8 b\u0142\u0119d\u00f3w w skr\u00f3cie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>B\u0142\u0105d<\/strong><\/td><td><strong>G\u0142\u00f3wna konsekwencja<\/strong><\/td><td><strong>Jak go unikn\u0105\u0107<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Pomini\u0119cie rozpoznania terenu<\/td><td>Poprawki, niezgodno\u015b\u0107 z planem miejscowym<\/td><td>Uzgodnienia z gestorami sieci, badanie gruntu, sprawdzenie planu z wyprzedzeniem<\/td><\/tr><tr><td>Urz\u0105dzenia bez certyfikatu EN 16630<\/td><td>Brak ochrony OC<\/td><td>Wymaga\u0107 raportu bada\u0144 jednostki notyfikowanej<\/td><\/tr><tr><td>Zbyt ma\u0142e strefy bezpiecze\u0144stwa<\/td><td>Niezgodno\u015b\u0107 przy odbiorze<\/td><td>Obliczy\u0107 strefy przed planem zagospodarowania<\/td><\/tr><tr><td>Niewykwalifikowany wykonawca<\/td><td>Wadliwe kotwienie, utrata gwarancji<\/td><td>Zweryfikowane referencje, nadz\u00f3r producenta<\/td><\/tr><tr><td>Nieprzygotowane pod\u0142o\u017ce<\/td><td>Przyspieszona degradacja, ryzyko upadku<\/td><td>Nawierzchnia amortyzuj\u0105ca pod urz\u0105dzeniami dynamicznymi<\/td><\/tr><tr><td>Brak konsultacji<\/td><td>Niewykorzystana strefa<\/td><td>Konsultacja z u\u017cytkownikami przed doborem urz\u0105dze\u0144<\/td><\/tr><tr><td>Brak bud\u017cetu utrzymania<\/td><td>Szybka degradacja, koszty awaryjne<\/td><td>Rezerwowa\u0107 5\u20138% kosztu netto rocznie<\/td><\/tr><tr><td>Niedopracowany opis zam\u00f3wienia<\/td><td>Spory przy odbiorze<\/td><td>Weryfikowalne specyfikacje, obowi\u0105zkowa klauzula o dokumentacji powykonawczej<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Najcz\u0119stsze pytania o monta\u017c zewn\u0119trznej strefy fitness<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czy monta\u017c zewn\u0119trznej strefy fitness wymaga pozwolenia na budow\u0119?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co do zasady zewn\u0119trzna strefa fitness z urz\u0105dzeniami o wysoko\u015bci nieprzekraczaj\u0105cej 2,50 m nie wymaga pozwolenia na budow\u0119. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w konieczne jest jednak zg\u0142oszenie rob\u00f3t, a niekt\u00f3re obszary chronione (Natura 2000, otoczenie zabytk\u00f3w, strefy ochrony konserwatorskiej) mog\u0105 narzuca\u0107 dodatkowe wymogi. Skontaktuj si\u0119 z wydzia\u0142em architektury i urbanistyki ju\u017c na etapie analizy wykonalno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak\u0105 minimaln\u0105 powierzchni\u0119 trzeba przewidzie\u0107 na dobr\u0105 stref\u0119 fitness?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Funkcjonalna strefa z 6\u20138 urz\u0105dzeniami wymaga zwykle 150\u2013250 m\u00b2 powierzchni u\u017cytkowej, wliczaj\u0105c strefy bezpiecze\u0144stwa. Poni\u017cej 100 m\u00b2 liczba urz\u0105dze\u0144 mo\u017cliwych do zamontowania zgodnie z wymaganiami stref bezpiecze\u0144stwa jest bardzo ograniczona \u2014 cz\u0119sto maksymalnie 3\u20134 \u2014 co mo\u017ce nie uzasadnia\u0107 inwestycji.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czy mo\u017cna zbudowa\u0107 zewn\u0119trzn\u0105 stref\u0119 fitness na terenie pochy\u0142ym?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak, pod pewnymi warunkami. Spadek poni\u017cej 3% jest zwykle akceptowalny bez szczeg\u00f3lnych zabieg\u00f3w. Powy\u017cej konieczne s\u0105 roboty ziemne i utworzenie poziom\u00f3w, aby zapewni\u0107 stabilno\u015b\u0107 kotwienia i bezpiecze\u0144stwo u\u017cytkownik\u00f3w. Przy spadku powy\u017cej 8% monta\u017c dynamicznych urz\u0105dze\u0144 fitness bez znacz\u0105cych rob\u00f3t ziemnych jest niewskazany.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ile trwa monta\u017c zewn\u0119trznej strefy fitness?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sam monta\u017c urz\u0105dze\u0144 trwa zwykle 2\u20135 dni, w zale\u017cno\u015bci od ich liczby i warunk\u00f3w gruntowych. Ca\u0142y projekt, od zam\u00f3wienia do odbioru, zajmuje jednak 6\u201312 tygodni, licz\u0105c czas produkcji, dostawy, przygotowania pod\u0142o\u017ca i kontroli odbiorowej. Cz\u0119\u015b\u0107 producent\u00f3w oferuje linie dost\u0119pne z magazynu, z terminem dostawy skr\u00f3conym do 3\u20134 tygodni.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Projekt zewn\u0119trznej strefy fitness mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 prosty w prowadzeniu: wybra\u0107 urz\u0105dzenia, postawi\u0107 je na wolnym terenie i uzna\u0107 spraw\u0119 za zamkni\u0119t\u0105. W rzeczywisto\u015bci inwestorzy \u2014 gminy, sp\u00f3\u0142dzielnie i wsp\u00f3lnoty, zarz\u0105dcy dom\u00f3w opieki, deweloperzy \u2014 regularnie pope\u0142niaj\u0105 b\u0142\u0119dy, za kt\u00f3re p\u0142aci si\u0119 got\u00f3wk\u0105: kosztowne poprawki, niezgodno\u015bci formalne, wypadki obci\u0105\u017caj\u0105ce zarz\u0105dc\u0119 albo po prostu urz\u0105dzenia stoj\u0105ce [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14557,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-24391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24391"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24391\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14557"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.herkules-fitness.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}