Un parcours senior pensé pour la mobilité et le bien-être au quotidien
À Thèse, un parcours senior a été conçu avec une attention toute particulière portée aux besoins des personnes âgées et de toutes celles souhaitant entretenir leur mobilité au quotidien. Plus qu’une simple installation sportive, ce parcours s’inscrit dans une démarche globale de prévention, bien-être et maintien de l’autonomie.
L’objectif est clair : offrir à chacun un espace où bouger à son rythme, en toute sécurité, tout en retrouvant confiance et aisance dans les gestes essentiels du quotidien.
Ce parcours senior met l’accent sur les fondamentaux du mouvement : équilibre, souplesse, coordination, fluidité gestuelle. Des capacités indispensables pour se lever, marcher, monter quelques marches, se tourner, se pencher ou se redresser. À travers un ensemble d’exercices simples et accessibles, l’installation vise à préserver l’autonomie et à améliorer la qualité de vie, dans un cadre naturel rassurant et apaisant.
Un aménagement conçu pour la sécurité, le confort et la progression
Les équipements de ce parcours senior ont été soigneusement sélectionnés pour offrir une pratique simple, intuitive et sécurisée. Ils respectent les amplitudes naturelles du corps et ne demandent ni force excessive ni mouvements brusques.
Voici les agrès présents sur ce parcours :
Station Bras – Sport Santé Senior / PMR
Cet équipement permet un travail tout en douceur du haut du corps. Grâce à ses mouvements contrôlés, il sollicite les épaules, les coudes et les poignets afin de maintenir une bonne amplitude articulaire.
Il aide à :
- réduire les raideurs,
- améliorer la mobilité gestuelle,
- entretenir les capacités nécessaires aux gestes du quotidien (s’habiller, porter un objet…).
Panneaux de Jeux – Sport Santé Senior / PMR
Ces panneaux stimulent la mémoire, la coordination et la motricité fine.
Ils permettent de travailler :
- la précision du geste,
- la concentration,
- la coordination main-œil.
Ludiques et accessibles à tous, ils créent une dynamique conviviale au sein du parcours senior.
Jeux de Mobilité – Sport Santé Senior / PMR
Ces modules sont conçus pour encourager les mouvements circulaires doux, essentiels pour entretenir l’amplitude articulaire des membres supérieurs.
Ils favorisent :
- la fluidité du geste,
- la détente musculaire,
- la respiration profonde.
Idéal pour prévenir les douleurs articulaires tout en stimulant la motricité.
Saut de Haies – Sport Santé Senior / PMR
Cet agrès permet un travail sécuritaire du transfert d’appui, de l’équilibre et de la coordination.
Il aide à retrouver :
- la confiance dans la marche,
- la stabilité,
- la capacité à franchir des obstacles du quotidien (trottoir, petite marche).
Un équipement indispensable dans tout parcours senior centré sur la prévention des chutes.
Un parcours senior qui valorise la mémoire corporelle et le bien-être mental
Bouger ne consiste pas seulement à solliciter les muscles : c’est aussi entretenir la mémoire corporelle.
Grâce à la répétition de mouvements simples et adaptés, le corps retrouve ses repères, libère les tensions et gagne en fluidité.
Le fait que ce parcours senior soit installé en plein air renforce encore ses bienfaits.
L’environnement naturel :
- réduit le stress,
- améliore l’humeur,
- favorise la motivation,
- stimule l’estime de soi.
Respirer, sentir le vent, écouter les sons du parc : autant d’éléments qui participent à un meilleur équilibre global.
Un espace ouvert, intergénérationnel et convivial
Bien que pensé pour les seniors, ce parcours n’exclut personne.
Il peut être utilisé par :
- des adultes souhaitant bouger en douceur,
- des personnes en rééducation légère,
- des enfants qui découvrent l’importance du mouvement.
Cet espace encourage les échanges, l’entraide et la convivialité. Chacun y évolue à son rythme, sans pression ni compétition.
Un équipement qui renforce l’autonomie et la santé publique
Avec ce parcours senior, Thèse propose un véritable outil de prévention, permettant de lutter contre la sédentarité, de maintenir les capacités physiques essentielles et de renforcer la confiance en soi.
Il contribue à préserver la liberté de mouvement, à tout âge, dans un environnement bienveillant.
