Drążki siłowni zewnętrznej
HER-10
Funkcja
- Wzmocnienie górnej części ciała: barki, ramiona, plecy, mięśnie piersiowe (podciąganie i wariacje)
- Poszycie i praca mięśni głębokich (zawieszenie, wsparcie postawy)
- Rozwijanie siły funkcjonalnej poprzez ćwiczenia z masą ciała
- Lepsza koordynacja i mobilność dzięki kontrolowanym ruchom
- Wszechstronny trening możliwy dzięki 3 wysokościom drążków zewnętrznych
Użycie
- Drążek wysoki: idealny do podciągania, zwisów i treningu w podwieszeniu
- Drążek środkowy: przeznaczony do niskich podciągnięć, rzędów i dostępnych ćwiczeń wzmacniających
- Niski drążek: idealny do pompek, podciągania, podpierania i mobilności ramion.
Wykonuj ruchy powoli, kontrolując swoją postawę i oddech, aby w pełni bezpiecznie korzystać z drążków na świeżym powietrzu.
Wskazówka trenera: wybierz krótkie zestawy i czyste wykonanie, aby zbudować trwałą siłę, stabilność i kontrolę nad ciałem.
Pliki do pobrania
Podobne produkty
Projekt i materiały
- Konstrukcja z wysokowytrzymałej stali ocynkowanej, zaprojektowana do intensywnego użytkowania na zewnątrz
- Zabezpieczenie antykorozyjne przed wilgocią i czynnikami atmosferycznymi
- Mocowanie do podłogi zapewnia optymalną stabilność zewnętrznych drążków gimnastycznych
- Ergonomiczne drążki zapewniają pewny i wygodny chwyt
Sprzęt zaprojektowany z myślą o trwałości, nawet w wymagających warunkach klimatycznych, przy jednoczesnym zachowaniu doskonałej jakości użytkowania.
Zalecane otoczenie i odbiorcy
- Parki i strefy fitness na świeżym powietrzu
- Władze lokalne i szkoły
- Miejskie tereny sportowe i ścieżki fitness
- Bezpłatne strefy fitness
Dzięki solidnej konstrukcji drążki do siłowni zewnętrznych nadają się zarówno do publicznych, jak i prywatnych środowisk sportowych, z naciskiem na niezależne ćwiczenia.
Dlaczego warto korzystać z drążków do ćwiczeń na świeżym powietrzu?
- Zbuduj kompletną strefę fitness na świeżym powietrzu z prostym, niezbędnym sprzętem
- Promuje niezależność i progresywną praktykę dzięki 3 wysokościom
- Rozwija siłę funkcjonalną (podciąganie, wiosłowanie, pompki) i kontrolę nad ciałem.
- Poprawia postawę, równowagę i koordynację dzięki osłonie i zawieszeniu
- Dostępne dla wszystkich: początkujących, regularnych sportowców, street workoutów
Drążki do ćwiczeń na świeżym powietrzu są niezbędnym elementem kompletnego, efektywnego i długotrwałego treningu na świeżym powietrzu.
Często zadawane pytania dotyczące naszego sprzętu
Dla kogo przeznaczone są drążki do ćwiczeń na świeżym powietrzu?
Drążki do ćwiczeń na świeżym powietrzu są przeznaczone dla szerokiego grona użytkowników: początkujących, regularnie ćwiczących, doświadczonych sportowców i entuzjastów treningu ulicznego. Dzięki 3 wysokościom (wysoki, średni i niski drążek) każdy może wybrać ćwiczenia dostosowane do swojego poziomu, bezpiecznie robić postępy i zmieniać swoje treningi w czasie, czy to w celu wzmocnienia się, czy po prostu utrzymania kondycji fizycznej.
Jakie ćwiczenia można wykonywać na stacji z 3 drążkami?
Stacja z trzema drążkami zapewnia kompletny trening z masą ciała: podciąganie i zwisanie na drążku wysokim, wiosłowanie i podciąganie na drążku środkowym, pompki, podciąganie i mobilność na drążku niskim. Format ten ułatwia również progresję (bardziej dostępne ćwiczenia na drążku środkowym przed przejściem do drążka wysokiego) i umożliwia tworzenie zróżnicowanych, skutecznych i progresywnych sesji.
Jakiej wysokości powinienem używać do podciągania, wiosłowania i pompek?
Drążek wysoki jest idealny do klasycznych podciągnięć, zwisów i podwieszanych ćwiczeń z masą ciała. Drążek środkowy jest idealny do niskich podciągnięć, wiosłowania (podciągania) i bardziej przystępnych ćwiczeń wzmacniających, szczególnie do nauki prawidłowego angażowania pleców i stabilizacji barków. Niski drążek jest używany głównie do pompek, wyciskania, podciągania i ćwiczeń mobilności, dzięki czemu jest bardzo przydatny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców.
Jakie mięśnie pracujesz z tym przyrządem do ćwiczeń z masą ciała?
Urządzenie to trenuje głównie górną część ciała: plecy, bicepsy, ramiona i przedramiona podczas podciągania i podbijania, a także mięśnie piersiowe i tricepsy podczas pompek. Tułów jest również silnie mobilizowany dzięki podwieszkom i osłonom (mięśnie brzucha, mięśnie lędźwiowe, mięśnie głębokie). W praktyce jest to bardzo kompletny sprzęt, ponieważ działa na siłę, stabilność i kontrolę ciała.
Czy nadaje się do instalacji w parku lub społeczności?
Tak, jest szczególnie odpowiedni do parków, szkół i przestrzeni publicznych, ponieważ jest intuicyjny i dostępny w użyciu. Fakt, że jest dostępny w trzech wysokościach, czyni go bardziej integracyjnym: użytkownicy mogą wybrać drążek dostosowany do ich wzrostu i poziomu, co ogranicza sytuacje niepowodzenia lub słabego wykonania. W strefie zdrowia, tego typu stacja szybko staje się centralnym punktem, ponieważ może być używana do ćwiczeń siłowych, podstawowych i mobilnych.
Odporność na warunki atmosferyczne: czy można go używać przez cały rok?
Tak, sprzęt został zaprojektowany do pracy na zewnątrz przez cały rok. Konstrukcja ze stali ocynkowanej i zabezpieczenie antykorozyjne są odporne na wilgoć, deszcz i zmiany temperatury. Taka konstrukcja zapewnia dobrą trwałość i ograniczoną konserwację, co ma zasadnicze znaczenie w przypadku instalacji ogólnodostępnej lub w obszarze sportowym o dużym natężeniu ruchu.
Norma EN 16630: czy drążki do siłowni zewnętrznych są zgodne?
Tak, drążki do ćwiczeń na świeżym powietrzu Herkules Fitness zostały zaprojektowane zgodnie z normą EN 16630, która reguluje ogólnodostępny sprzęt sportowy. Zgodność ta ma na celu zagwarantowanie wysokiego poziomu bezpieczeństwa, wytrzymałości i przydatności do użytku na zewnątrz. Dla władz lokalnych lub zarządcy terenu jest to kluczowa kwestia: oznacza to, że instalacja jest zaprojektowana tak, aby była trwała, mogła być używana przez szeroką publiczność i spełniała wymagania oczekiwane w środowisku publicznym.
Potrzebujesz więcej informacji?
Potrzebujesz więcej informacji na temat tego produktu, wyceny lub porady dotyczącej Twojego projektu? Wypełnij formularz obok lub zadzwoń do nas pod numer
+33 1 84 60 23 30.