Zewnętrzne drążki do podciągania
HER-10-4
Zewnętrzne drążki do podciągania Herkules Fitness to wielofunkcyjny sprzęt do treningu funkcjonalnego, wzmacniania mięśni i pracy w poszyciu na świeżym powietrzu. Ten moduł składa się z 3 drążków na różnych wysokościach, umożliwiając szeroki zakres ćwiczeń z masą ciała dostępnych dla wszystkich poziomów.
Wytrzymałe i stabilne drążki do podciągania na zewnątrz są idealne dla zewnętrznych centrów fitness, które chcą oferować prosty, skuteczny i trwały sprzęt, który zachęca do swobodnych, progresywnych i bezpiecznych ćwiczeń.
Funkcja
- Wzmocnienie górnej części ciała: barki, ramiona, plecy, mięśnie piersiowe (podciąganie i wariacje)
- Poszycie i praca mięśni głębokich (zawieszenie, wsparcie postawy)
- Rozwijanie siły funkcjonalnej poprzez ćwiczenia z masą ciała
- Lepsza koordynacja i mobilność dzięki kontrolowanym ruchom
- Wszechstronność napędu możliwa dzięki 3 wysokościom zewnętrznych dyszli
Użycie
- Drążek wysoki: idealny do podciągania, zwisów i treningu w podwieszeniu
- Drążek środkowy: przeznaczony do niskich podciągnięć, rzędów i dostępnych ćwiczeń wzmacniających
- Niski drążek: idealny do pompek, podciągania, podpierania i mobilności ramion.
Wykonuj ruchy powoli, kontrolując swoją postawę i oddech, aby w pełni wykorzystać zewnętrzne drążki do podciągania w całkowicie bezpieczny sposób.
Wskazówka trenera: wybierz krótkie zestawy i czyste wykonanie, aby zbudować trwałą siłę, stabilność i kontrolę nad ciałem.
Pliki do pobrania
Podobne produkty
Projekt i materiały
- Konstrukcja z wysokowytrzymałej stali ocynkowanej, zaprojektowana do intensywnego użytkowania na zewnątrz
- Zabezpieczenie antykorozyjne przed wilgocią i czynnikami atmosferycznymi
- Mocowanie do podłogi zapewnia optymalną stabilność zewnętrznych drążków gimnastycznych
- Ergonomiczne drążki zapewniają pewny i wygodny chwyt
Sprzęt zaprojektowany z myślą o trwałości, nawet w wymagających warunkach klimatycznych, przy jednoczesnym zachowaniu doskonałej jakości użytkowania.
Zalecane miejsca publiczne i środowiska
- Parki i strefy fitness na świeżym powietrzu
- Władze lokalne i szkoły
- Miejskie tereny sportowe i ścieżki fitness
- Bezpłatne strefy fitness
Dzięki solidnej konstrukcji drążki do siłowni zewnętrznych nadają się zarówno do publicznych, jak i prywatnych środowisk sportowych, z naciskiem na niezależne ćwiczenia.
Dla kogo przeznaczone są zewnętrzne drążki do podciągania?
- Zbuduj kompletną strefę fitness na świeżym powietrzu z prostym, niezbędnym sprzętem
- Promuje niezależność i progresywną praktykę dzięki 3 wysokościom
- Rozwija siłę funkcjonalną (podciąganie, wiosłowanie, pompki) i kontrolę nad ciałem.
- Poprawia postawę, równowagę i koordynację dzięki osłonie i zawieszeniu
- Dostępne dla wszystkich: początkujących, regularnych sportowców, street workoutów
Drążki do podciągania na zewnątrz są niezbędnym elementem kompletnego, skutecznego i trwałego treningu na świeżym powietrzu.
Często zadawane pytania dotyczące naszego sprzętu
Dla kogo przeznaczone są zewnętrzne drążki do podciągania?
Drążki do podciągania na zewnątrz są przeznaczone dla szerokiego grona użytkowników: początkujących, regularnie ćwiczących, doświadczonych sportowców i entuzjastów treningu ulicznego. Dzięki 3 wysokościom (drążek wysoki, środkowy i niski) każdy może wybrać ćwiczenia dostosowane do swojego poziomu, bezpiecznie robić postępy i zmieniać swoje treningi w czasie, niezależnie od tego, czy chce się wzmocnić, czy po prostu utrzymać kondycję fizyczną.
Jakie ćwiczenia można wykonywać na stacji z 3 drążkami?
Stacja z trzema drążkami zapewnia kompletny trening z masą ciała: podciąganie i zwisanie na drążku wysokim, wiosłowanie i podciąganie na drążku środkowym, pompki, podciąganie i mobilność na drążku niskim. Format ten ułatwia również progresję (bardziej dostępne ćwiczenia na drążku środkowym przed przejściem do drążka wysokiego) i umożliwia tworzenie zróżnicowanych, skutecznych i progresywnych sesji.
Jakiej wysokości powinienem używać do podciągania, wiosłowania i pompek?
Drążek wysoki jest idealny do klasycznych podciągnięć, zwisów i podwieszanych ćwiczeń z masą ciała. Drążek środkowy jest idealny do niskich podciągnięć, wiosłowania (podciągania) i bardziej przystępnych ćwiczeń wzmacniających, szczególnie do nauki prawidłowego angażowania pleców i stabilizacji barków. Niski drążek jest używany głównie do pompek, wyciskania, podciągania i ćwiczeń mobilności, dzięki czemu jest bardzo przydatny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców.
Jakie mięśnie pracujesz z tym przyrządem do ćwiczeń z masą ciała?
Urządzenie to trenuje głównie górną część ciała: plecy, bicepsy, ramiona i przedramiona podczas podciągania i podbijania, a także mięśnie piersiowe i tricepsy podczas pompek. Tułów jest również silnie mobilizowany dzięki podwieszkom i osłonom (mięśnie brzucha, mięśnie lędźwiowe, mięśnie głębokie). W praktyce jest to bardzo kompletny sprzęt, ponieważ działa na siłę, stabilność i kontrolę ciała.
Czy nadaje się do instalacji w parku lub społeczności?
Tak, jest szczególnie odpowiedni do parków, szkół i przestrzeni publicznych, ponieważ jest intuicyjny i dostępny w użyciu. Fakt, że jest dostępny w trzech wysokościach, czyni go bardziej integracyjnym: użytkownicy mogą wybrać drążek dostosowany do ich wzrostu i poziomu, co ogranicza ryzyko niepowodzenia lub złego wykonania. W obwodzie zdrowia tego typu stacja szybko staje się centralnym punktem, ponieważ może być używana do ćwiczeń siłowych, podstawowych i mobilnych.
Odporność na warunki atmosferyczne: czy można go używać przez cały rok?
Tak, sprzęt został zaprojektowany do pracy na zewnątrz przez cały rok. Konstrukcja ze stali ocynkowanej i zabezpieczenie antykorozyjne są odporne na wilgoć, deszcz i zmiany temperatury. Taka konstrukcja zapewnia dobrą trwałość i ograniczoną konserwację, co ma zasadnicze znaczenie w przypadku instalacji ogólnodostępnej lub w obszarze sportowym o dużym natężeniu ruchu.
Norma EN 16630: czy zewnętrzne dyszle są zgodne?
Tak, zewnętrzne drążki do podciągania Herkules Fitness zostały zaprojektowane zgodnie z normą EN 16630, która reguluje ogólnodostępny sprzęt sportowy. Celem tej normy jest zagwarantowanie wysokiego poziomu bezpieczeństwa, wytrzymałości i przydatności do użytku na zewnątrz. Dla władz lokalnych lub zarządcy terenu jest to kluczowa kwestia: oznacza to, że instalacja jest zaprojektowana tak, aby była trwała, mogła być używana przez szeroką publiczność i spełniała wymagania oczekiwane w środowisku publicznym.
Potrzebujesz więcej informacji?
Potrzebujesz więcej informacji na temat tego produktu, wyceny lub porady dotyczącej Twojego projektu? Wypełnij formularz obok lub zadzwoń do nas pod numer
+33 1 84 60 23 30.