Ścieżka seniora zaprojektowana z myślą o mobilności i codziennym dobrym samopoczuciu
W Thèse ścieżka seniora została zaprojektowana ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb osób starszych i wszystkich tych, którzy chcą na co dzień dbać o swoją mobilność. Bardziej niż zwykła instalacja sportowa, ta ścieżka wpisuje się w globalne podejście do profilaktyki, dobrego samopoczucia i utrzymania autonomii.
Cel jest jasny: zaoferować każdemu przestrzeń, w której można poruszać się we własnym tempie, w całkowitym bezpieczeństwie, odzyskując jednocześnie pewność siebie i swobodę w wykonywaniu podstawowych czynności dnia codziennego.
Ta ścieżka seniora kładzie nacisk na podstawy ruchu: równowagę, elastyczność, koordynację, płynność ruchów. Są to niezbędne umiejętności, aby wstać, chodzić, wejść po kilku schodach, obrócić się, pochylić lub wyprostować. Poprzez zestaw prostych i dostępnych ćwiczeń instalacja ma na celu zachowanie autonomii i poprawę jakości życia, w uspokajającym i kojącym otoczeniu naturalnym.
Aranżacja zaprojektowana z myślą o bezpieczeństwie, komforcie i postępach
Wyposażenie tej ścieżki seniora zostało starannie dobrane, aby zapewnić prostą, intuicyjną i bezpieczną praktykę. Respektują one naturalny zakres ruchu ciała i nie wymagają nadmiernej siły ani gwałtownych ruchów.
Oto urządzenia obecne na tej ścieżce:
Stanowisko do ćwiczeń ramion – Sport i Zdrowie Senior / PMR
To urządzenie umożliwia delikatny trening górnej części ciała. Dzięki kontrolowanym ruchom angażuje ramiona, łokcie i nadgarstki, aby utrzymać dobrą ruchomość stawów.
Pomaga w:
- zmniejszeniu sztywności,
- poprawie ruchomości gestów,
- utrzymaniu zdolności niezbędnych do wykonywania codziennych czynności (ubieranie się, noszenie przedmiotu…).
Panele do gier – Sport i Zdrowie Senior / PMR
Panele te stymulują pamięć, koordynację i motorykę precyzyjną.
Umożliwiają pracę nad:
- precyzją gestu,
- koncentracją,
- koordynacją wzrokowo-ruchową.
Zabawne i dostępne dla wszystkich, tworzą przyjazną dynamikę w ramach ścieżki seniora.
Gry ruchowe – Sport i Zdrowie Senior / PMR
Moduły te zostały zaprojektowane, aby zachęcać do delikatnych ruchów okrężnych, które są niezbędne do utrzymania zakresu ruchu stawów kończyn górnych.
Wspierają:
- płynność gestu,
- relaksację mięśni,
- głębokie oddychanie.
Idealne do zapobiegania bólom stawów przy jednoczesnej stymulacji motoryki.
Skok przez płotki – Sport i Zdrowie Senior / PMR
To urządzenie umożliwia bezpieczną pracę nad przenoszeniem ciężaru ciała, równowagą i koordynacją.
Pomaga odzyskać:
- pewność w chodzeniu,
- stabilnością,
- zdolność do pokonywania przeszkód dnia codziennego (chodnik, mały stopień).
Niezbędne wyposażenie na każdej ścieżce seniora skoncentrowanej na zapobieganiu upadkom.
Ścieżka seniora, która promuje pamięć ciała i dobre samopoczucie psychiczne
Poruszanie się to nie tylko angażowanie mięśni: to także dbanie o pamięć ciała.
Dzięki powtarzaniu prostych i dostosowanych ruchów ciało odzyskuje orientację, uwalnia napięcia i zyskuje płynność.
Fakt, że ta ścieżka seniora jest zainstalowana na świeżym powietrzu, jeszcze bardziej wzmacnia jej korzyści.
Środowisko naturalne:
- redukuje stres,
- poprawia nastrój,
- wspiera motywację,
- stymuluje poczucie własnej wartości.
Oddychanie, odczuwanie wiatru, słuchanie dźwięków parku: wszystko to przyczynia się do lepszej ogólnej równowagi.
Otwarta, międzypokoleniowa i przyjazna przestrzeń
Chociaż ta ścieżka została zaprojektowana z myślą o seniorach, nikogo nie wyklucza.
Może być używana przez:
- dorosłych, którzy chcą poruszać się delikatnie,
- osoby w trakcie lekkiej rehabilitacji,
- dzieci, które odkrywają znaczenie ruchu.
Przestrzeń ta zachęca do wymiany, wzajemnej pomocy i przyjaznej atmosfery. Każdy rozwija się w niej we własnym tempie, bez presji i rywalizacji.
Wyposażenie, które wzmacnia autonomię i zdrowie publiczne
Dzięki tej ścieżce seniora Thèse oferuje prawdziwe narzędzie profilaktyczne, pozwalające walczyć z siedzącym trybem życia, utrzymać podstawowe zdolności fizyczne i wzmocnić pewność siebie.
Przyczynia się do zachowania swobody ruchu, w każdym wieku, w życzliwym otoczeniu.
