Wybór języka : Polski
FrançaisEnglish
+33 1 84 60 23 30Konfigurator →

Nr kat. THJ-B23Klasyczne urządzenia fitness

Prostownik
nóg

Podciąg nóg na zewnątrz, idealny do wzmacniania mięśni brzucha i rdzenia, zgodny z normą EN16630 do użytku publicznego.

Dane techniczne · DWG · 3D

Gwarancja
2 lata
Certyfikat
EN16630:2015
Liczba użytkowników
1
Prostownik nóg

Widok produktu

  • L 0,8 m
  • P 0,8 m
  • H 1,1 m
PrezentacjaDaneUżycieFunkcjaBezpieczeństwoMontażKonstrukcjaOdbiorcy

Prezentacja

Prostownik nóg

Prostownik nóg w pozycji siedzącej to urządzenie do ćwiczeń na świeżym powietrzu zaprojektowane w celu wzmocnienia dolnych mięśni brzucha, bioder i ud.

Sprzęt ten umożliwia wykonywanie unoszenia nóg w pozycji siedzącej, z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, zapewniając efektywny trening tonizujący mięśnie brzucha i poprawiający stabilność rdzenia. Prostownik nóg jest idealny dla tych, którzy chcą rozwinąć siłę i elastyczność w okolicy brzucha, jednocześnie ciesząc się treningiem na świeżym powietrzu.

Nr kat. THJ-B23 · Klasyczne urządzenia fitness

Prostownik nóg — Wizualizacja
Widok z przodu i z boku

Liczby

Dane techniczne

THJ-B23

Prostownik nógKarta techniczna · wymiary w mm

Długość
796
Szerokość
795
Wysokość
1131
Strefa bezpieczeństwa
3796 × 3795 mm · 11,79 m²
Materiał
Ocynkowana stal malowana proszkowo
Certyfikat
EN16630:2015
Gwarancja
2 lata
Prostownik nóg — Rysunek wymiarowy

Jak z niego korzystać

Użycie

Usiądź na siedzisku, połóż dłonie na bocznych uchwytach, aby się ustabilizować, zaangażuj mięśnie brzucha i podnieś nogi w kontrolowany sposób. Trzymaj plecy prosto i unikaj gwałtownych ruchów, aby zminimalizować ryzyko kontuzji. Wykonaj wdech podczas powrotu do pozycji wyjściowej i wydech podczas unoszenia nóg. Początkujący mogą zacząć od uniesienia kolan do 45 stopni, aby ułatwić ćwiczenie.
Pliki do pobrania →
Pédalier d'un appareil de fitness extérieur Herkules, gros plan sur le mécanisme

Co trenuje

Funkcja

Podnoszenie nóg w pozycji siedzącej wzmacnia dolną część brzucha, biodra i uda, jednocześnie poprawiając stabilność i koordynację. To ćwiczenie jest idealne do rozwijania silnych, stonowanych mięśni brzucha. Trening na zewnątrz z unoszeniem nóg w pozycji siedzącej pozwala również cieszyć się korzyściami płynącymi z dotlenienia, dzięki czemu ćwiczenie jest bardziej motywujące i przyjemne dla poprawy kondycji.
Użycie →
Mięśnie brzucha
Mięśnie brzucha

Czego wymaga norma

Bezpieczeństwo i użytkowanie

Bezpieczeństwo i użytkowanie

Wysokość upadku
655 mm
Minimalny wzrost użytkownika
140 cm
Maksymalna waga użytkownika
150 kg
Liczba użytkowników
1

Dopuszczone nawierzchnie

655 mm
Beton, kamień
Nawierzchnia bitumiczna
Grunt rodzimy
Trawa
Zrębki kory
Zrębki drewna
Piasek
Żwir
EPDM
01 0002 0003 000
Prostownik nóg — Strefa bezpieczeństwa
Strefa bezpieczeństwa

Jak się go montuje

Montaż

  • Strefa bezpieczeństwapowierzchnia podana w tabeli, wolna dookoła.
  • Fundament betonowywylany o podanej objętości i głębokości, związany.
  • Mocowanieurządzenie kotwi się do związanego fundamentu.
  • Odbiórpion, dokręcenie i brak luzów przed oddaniem do użytku.
  • Utrzymaniekontrola wzrokowa i okresowe dokręcanie (EN 16630).
Kotwa montażowa fundament wylewany w gruncie
600500Pręty gwintowaneGrunt rodzimyFundament betonowy
Kotwienie do istniejącej płyty betonowej
200160Kotwy M16Istniejąca płytaGrunt rodzimy

Montaż

Objętość betonu
0,15 m³
Głębokość kotwienia
600 mm
Mocowanie
Kotwienie na kołki
Montaż
Wstępnie zmontowane

Zrobiony na zewnątrz

Konstrukcja i materiały

  • Konstrukcja z stali ocynkowanej ogniowozaprojektowana do intensywnego użytkowania na zewnątrz
  • Obróbka antykorozyjnazapewniająca trwałą odporność na warunki atmosferyczne i promieniowanie UV
  • Ergonomiczna konstrukcjagwarantująca komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń
  • Antypoślizgowe platformy i uchwyty zapewniające optymalną stabilność
  • Wykonane z myślą o intensywnym użytkowaniu publicznym przez cały rok

Dla kogo, gdzie

Zalecani odbiorcy i środowiska

  • Parki publiczne i strefy fitness na świeżym powietrzu
  • Gminy i samorządy lokalne
  • Przestrzenie wellness w firmach i obiekty sportowe
  • Ogólnodostępne strefy ćwiczeń na świeżym powietrzu

Odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych użytkowników, zachęcające do regularnych ćwiczeń na świeżym powietrzu.

Installation Herkules
Installation Herkules

Co nas wyróżnia

Zrobiony na zewnątrz

W skrócie

Dlaczego wybrać Prostownik nóg?

Prostownik nóg zapewnia skuteczny, dostępny trening dla szerokiego grona użytkowników na zewnątrz. Intuicyjna konstrukcja zachęca do regularnej aktywności fizycznej bez wymaganego wcześniejszego doświadczenia. Wyprodukowane przez Herkules Fitness, gwarantuje wytrzymałość, bezpieczeństwo i długoterminową trwałość instalacji publicznych.

Pliki do pobrania

Pédalier d'un appareil de fitness extérieur Herkules, gros plan sur le mécanisme

Konfigurator parku fitness online

Jedyny producent we Francji oferujący konfigurator online dla sprzętu fitness do użytku na zewnątrz. Wybierz sprzęt, zwizualizuj swój projekt i otrzymaj wycenę.

  • 1 Wybierz sprzęt
  • 2 Zobacz Twój układ
  • 3 Kontrola zgodność
  • 4 Odbiór Twój projekt

Uruchom konfigurator Bezpłatnie - bez zobowiązań - natychmiastowe wyniki

Plan zagospodarowania parku fitness w Argentan z wymiarami, z dokumentacji projektuPerspektywy 3D parku fitness w Argentan, z dokumentacji projektu

Zastanawiasz się

Często zadawane pytania : Prostownik nóg

Jakie mięśnie angażuje Prostownik nóg?

Prostownik nóg angażuje głównie mięśnie wskazane w nazwie urządzenia, a także mięśnie stabilizujące, które utrzymują prawidłową postawę podczas ćwiczeń. Regularne użytkowanie pomaga budować siłę funkcjonalną.

Czy Prostownik nóg jest odpowiedni dla początkujących?

Tak, Prostownik nóg jest zaprojektowany tak, aby był dostępny dla wszystkich poziomów sprawności. Prowadzony ruch zmniejsza ryzyko nieprawidłowej techniki, co czyni go bezpiecznym dla początkujących.

Jakie certyfikaty posiada to urządzenie?

Prostownik nóg posiada certyfikat EN 16630:2015, europejską normę dotyczącą stałych urządzeń fitness na zewnątrz. Zapewnia to najwyższy poziom bezpieczeństwa i integralności konstrukcyjnej.

Na jakich powierzchniach można zainstalować urządzenie?

Prostownik nóg można zainstalować na betonie, trawie naturalnej, trawie syntetycznej, żwirze, piasku, EPDM lub płytach amortyzujących. Nawierzchnia musi spełniać wymagania dotyczące wysokości swobodnego upadku.

Jaka konserwacja jest wymagana?

Zalecana jest regularna kontrola mocowań i ruchomych części. Obróbka antykorozyjna zapewnia długoterminową trwałość, wymagając jedynie okresowego czyszczenia i rocznego przeglądu.

Jaka jest maksymalna waga użytkownika?

Prostownik nóg obsługuje maksymalną wagę użytkownika 150 kg, zapewniając bezpieczne użytkowanie dla większości osób. Konstrukcja jest zaprojektowana do intensywnego użytkowania na zewnątrz.

Podobne produkty

Cała gama →

Potrzebujesz więcej informacji?

Potrzebujesz więcej informacji na temat tego produktu, wyceny lub porady dotyczącej Twojego projektu? Wypełnij formularz obok lub zadzwoń do nas pod numer +33 1 84 60 23 30.

Telefon+33 1 84 60 23 30
  • 24hCzas odpowiedzi
  • 3DDarmowe plany
  • FRMontaż w całej Francji
ProduktProstownik nóg · THJ-B23

Pola obowiązkowe

Odpowiedź w ciągu 24h

Prostownik nóg · THJ-B23Wycena →

Twój wybór urządzeń

Pola obowiązkowe

Zaplanujmy Twój projekt

Opisz użytkowników, powierzchnię, budżet i termin. Nie podawaj tutaj danych kontaktowych.