Réf. SN-01Appareils de Fitness Inox
Rameur – Appareils de Fitness Inox
Rameur - appreil de fitness inox pour cardio complet et renforcement musculaire, robuste et durable pour aires extérieures Herkules Fitness.
- Garantie
- Jusqu'à 10 ans
- Certification
- EN16630:2015
- Nombre d'utilisateurs
- 1
Vue produit
- L 1,2 m
- P 0,9 m
- H 1,3 m
Présentation
Rameur - Appareils de Fitness Inox
Rameur - appreil de fitness extérieur en inox conçu pour reproduire fidèlement le mouvement de l’aviron, engageant synchronisation des jambes, du tronc et des bras pour un travail cardio complet et fluide. Grâce à sa structure ergonomique pensée pour tous, ce Rameur améliore l’endurance, l’équilibre et la coordination tout en ménageant les articulations.
Réf. SN-01 · Appareils de Fitness Inox
Les chiffres
Caractéristiques techniques
RameurFiche technique · cotes en mm
- Longueur
- 1 236
- Largeur
- 927
- Hauteur
- 1 291
- Zone de sécurité
- 3 927 × 4 236 mm · 13,02 m²
- Matériau
- Acier inoxydable
- Certification
- EN16630:2015
- Garantie
- Jusqu'à 10 ans
Comment on s'en sert
Utilisation
Le Rameur est conçu pour être accessible à tous publics, du sportif confirmé aux pratiquants réguliers en collectivité.
Il permet notamment :
- Ramer avec amplitude contrôlée pour un cardio intensif
- Travailler la synchronisation jambes-dos-bras
- Améliorer l’endurance musculaire globale
Veillez à garder le dos droit et le mouvement fluide pour éviter les tensions lombaires. La qualité d’exécution prime toujours sur la quantité.
Ce qu'il travaille
Fonction
- Travail cardio completstimulant le cœur et la capacité respiratoire
- Renforcement musculairedes jambes, dorsaux, épaules et bras
- Amélioration de la posturegrâce au mouvement coordonné
- Faible impact articulaireadapté à tous les niveaux
Un outil polyvalent qui associe endurance, force et mobilité
Ce que la norme demande
Sécurité & usage
Sécurité & usage
- Hauteur de chute
- 708 mm
- Taille minimale de l'utilisateur
- 140 cm
- Poids maximal de l'utilisateur
- 150 kg
- Nombre d'utilisateurs
- 1
Sols autorisés
Poser l'appareil
Installation
- Zone de sécuritéla surface indiquée au tableau, dégagée tout autour.
- Massif bétoncoulé au volume et à la profondeur indiqués, puis laissé prendre.
- Fixationl'appareil se cheville sur le massif une fois pris.
- Réceptionaplomb, serrage et absence de jeu avant mise en service.
- Entretiencontrôle visuel régulier et resserrage périodique (EN 16630).
Installation
- Volume de béton
- 0,15 m³
- Profondeur d'ancrage
- 600 mm
- Fixation
- À cheviller
- Assemblage
- Pré-assemblé
Fait pour durer dehors
Conception & matériaux
- Structure en inox haute qualitérésistante aux conditions extérieures
- Finition anticorrosionadaptée aux milieux humides et urbains
- Conception stable et ergonomiquepour une pratique sûre
- Poignées et assise confortables et durables
- Pensé pour durer avec un minimum d’entretien
Pour qui, où
Public & environnement recommandés
- Aires de fitness extérieur
- Parcs urbains et zones sportives municipales
- Collectivités, écoles, centres de loisirs
- Zones de préparation physique en accès libre
Un équipement polyvalent qui favorise l’autonomie et la régularité de la pratique.
Ce qui fait la différence
Fait pour durer dehors
En bref
Pourquoi choisir Rameur ?
C'est un appareil indispensable pour une pratique cardio efficace tout en renforçant la chaîne postérieure et la coordination musculaire. Son mouvement complet engage plusieurs groupes musculaires de façon harmonieuse, améliorant l’endurance et la santé cardiovasculaire. Avec la qualité Herkules Fitness en inox, il offre robustesse et durabilité pour des installations extérieures exigeantes.
Téléchargements
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Vous vous demandez
Questions fréquentes : Rameur
Quels muscles sont principalement sollicités par le Rameur en inox ?
Le Rameur sollicite principalement les muscles des jambes (quadriceps, ischio-jambiers), les dorsaux, les épaules et les bras grâce au mouvement de tirage. Le tronc est également engagé pour stabiliser chaque mouvement, favorisant le gainage. Cet appareil de Herkules Fitness permet ainsi un travail complet et équilibré du bas comme du haut du corps.
Cet appareil en inox est-il plutôt destiné au cardio ou au renforcement musculaire ?
Le Rameur extérieur est conçu pour combiner efficacement cardio et renforcement musculaire. Le mouvement continu stimule l’endurance cardiovasculaire tout en renforçant jambes, dos et bras. Son action globale en fait un appareil polyvalent, parfaitement adapté aux parcs et aires de fitness extérieures Herkules Fitness, accessible à tous niveaux de pratique.
Comment bien se positionner sur le Rameur pour éviter les faux mouvements ?
Pour une utilisation optimale du Rameur, placez vos pieds bien à plat, genoux légèrement fléchis, gardez la colonne vertébrale neutre et engagez légèrement le tronc. Commencez le mouvement par les jambes, puis tirez avec les bras. Une bonne posture réduit les tensions lombaires et améliore l’efficacité du geste pour un entraînement sûr et durable.
Peut-on utiliser le Rameur pour un échauffement avant une séance de sport ?
Oui, le Rameur inox est idéal comme échauffement dynamique avant toute séance de sport. Il augmente progressivement le rythme cardiaque, mobilise les articulations des membres inférieurs et supérieurs et prépare efficacement le corps à un effort plus intense. Sa fluidité et son faible impact articulaire en font un bon choix avant un jogging ou une séance de renforcement.
À partir de quel âge peut-on utiliser le Rameur en toute sécurité ?
Il est recommandé pour les adolescents et adultes capables de suivre les instructions de mouvement en toute sécurité. Il est adaptable mais nécessite une coordination minimale. L’utilisation par des enfants doit être supervisée, tandis que les seniors peuvent l’utiliser selon leur condition physique, avec des mouvements adaptés et progressifs.
Quel entretien faut-il pour le Rameur Herkules Fitness en extérieur ?
Il nécessite un entretien réduit : un nettoyage régulier des surfaces et une vérification des fixations suffisent. L’inox et les traitements anticorrosion garantissent une excellente résistance aux intempéries. Dans les zones très humides, un rinçage occasionnel à l’eau claire aide à préserver l’éclat et la longévité de l’appareil.
Le Rameur respecte-t-il les normes de sécurité pour usage public ?
Oui, le Rameur Herkules Fitness en inox est conforme aux normes de sécurité européennes pour équipements de fitness extérieur, avec des soudures et fixations robustes, des arêtes lisses et des surfaces sécurisées. Il est conçu pour un usage intensif en accès libre tout en minimisant les risques pour les utilisateurs de tout niveau.
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