Réf. HER-13Équipement street workout
Set
Abdo – Stations Street Workout
Set Abdo, station extérieure dédiée au renforcement des abdominaux et au gainage avec la robustesse professionnelle Herkules Fitness.
- Garantie
- Jusqu'à 10 ans
- Certification
- EN16630:2015
- Nombre d'utilisateurs
- 3
Vue produit
- L 4,0 m
- P 1,6 m
- H 2,6 m
Présentation
Set Abdo - Stations Street Workout
Set Abdo est une station de street workout extérieure dédiée au renforcement de la sangle abdominale et du gainage.
Elle combine généralement un banc incliné et/ou des supports permettant relevés de buste, relevés de jambes et exercices statiques. La biomécanique repose sur la flexion contrôlée du tronc et la stabilisation du bassin, sollicitant les abdominaux droits, obliques et muscles profonds. Ce module favorise le développement du gainage fonctionnel indispensable à la stabilité et à la performance.
Réf. HER-13 · Équipement street workout
Les chiffres
Caractéristiques techniques
Set AbdoFiche technique · cotes en mm
- Longueur
- 4 021
- Largeur
- 1 553
- Hauteur
- 2 554
- Zone de sécurité
- 7 021 × 4 553 mm · 25,1 m²
- Matériau
- Acier galvanisé thermolaqué
- Certification
- EN16630:2015
- Garantie
- Jusqu'à 10 ans
Comment on s'en sert
Utilisation
Le Set Abdo est conçu pour un public adolescent et adulte, du niveau débutant encadré à confirmé.
Il permet notamment :
- Réaliser des crunchs et relevés de buste inclinés
- Effectuer des relevés de jambes contrôlés
- Travailler le gainage statique et dynamique
Il est recommandé de maintenir le bas du dos en position neutre et d’éviter les mouvements brusques. Le contrôle du tronc prime sur la vitesse.
Ce qu'il travaille
Fonction
- Renforcement ciblédes abdominaux
- Travail des muscles profonds(gainage)
- Amélioration de la stabilitédu tronc
- Prévention des déséquilibres posturaux
Un module essentiel pour la base musculaire
Ce que la norme demande
Sécurité & usage
Sécurité & usage
- Hauteur de chute
- 1 216 mm
- Taille minimale de l'utilisateur
- 140 cm
- Poids maximal de l'utilisateur
- 150 kg
- Nombre d'utilisateurs
- 3
Sols autorisés
Poser l'appareil
Installation
- Zone de sécuritéla surface indiquée au tableau, dégagée tout autour.
- Massif bétoncoulé au volume et à la profondeur indiqués, puis laissé prendre.
- Fixationl'appareil se cheville sur le massif une fois pris.
- Réceptionaplomb, serrage et absence de jeu avant mise en service.
- Entretiencontrôle visuel régulier et resserrage périodique (EN 16630).
Installation
- Volume de béton
- 0,9 m³
- Profondeur d'ancrage
- 600 mm
- Fixation
- À cheviller
- Assemblage
- À assembler
Fait pour durer dehors
Conception & matériaux
- Structure en acier galvaniséadaptée à usage extérieur intensif
- Traitement anticorrosion renforcécontre UV et intempéries
- Surface inclinée robusteconçue pour appuis répétés
- Conception stable avec fixation sécurisée
- Un équipement durable pour environnement collectif
Pour qui, où
Public & environnement recommandés
- Parcs urbains et aires street workout
- Collectivités territoriales
- Établissements scolaires et universitaires
- Espaces fitness en libre accès
Un complément indispensable pour structurer un espace d’entraînement complet.
Ce qui fait la différence
Fait pour durer dehors
En bref
Pourquoi choisir Set Abdo ?
Le Set Abdo – Stations Street Workout constitue la base de tout entraînement fonctionnel en extérieur. Le travail du gainage et des abdominaux est essentiel pour la stabilité, la posture et la prévention des blessures. Conçu par Herkules Fitness, ce module garantit robustesse, sécurité et durabilité pour les collectivités.
Téléchargements
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Vous vous demandez
Questions fréquentes : Set Abdo
Le Set Abdo – Stations Street Workout est-il adapté aux débutants ?
Oui, le Set Abdo – Stations Street Workout convient aux débutants grâce à la possibilité d’adapter l’amplitude et l’inclinaison des exercices. Il permet une progression graduelle vers des mouvements plus techniques.
Quels muscles sont principalement sollicités ?
Ce module cible principalement les abdominaux droits et obliques, tout en engageant les muscles profonds responsables de la stabilisation du tronc. Il contribue à une meilleure posture globale.
Peut-il être intégré dans un circuit training extérieur ?
Absolument. Il s’intègre parfaitement dans un circuit alternant tractions, dips et exercices cardio, assurant un travail équilibré du haut et du centre du corps.
Quel est l’intérêt du gainage en espace public ?
Le gainage renforce la stabilité et réduit les risques de douleurs lombaires. Proposer un module dédié aux abdominaux permet d’équilibrer l’offre sportive d’un parc urbain.
La structure résiste-t-elle aux usages répétés ?
Oui, sa conception en acier galvanisé et son traitement anticorrosion assurent une excellente résistance aux sollicitations répétées et aux conditions climatiques extérieures.
Quel entretien est recommandé en collectivité ?
Un contrôle régulier des fixations et de la surface inclinée est conseillé. Une maintenance annuelle préventive garantit sécurité et longévité en usage intensif.
Le Set Abdo respecte-t-il les normes européennes ?
Oui, le Set Abdo – Stations Street Workout Herkules Fitness est conforme aux normes européennes applicables aux équipements sportifs extérieurs, assurant une utilisation fiable et sécurisée.
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