Nr kat. THJ-D10/BKlasyczne urządzenia fitness
Ławka do
brzuszków i prostownik
pleców
Ławka do ćwiczeń mięśni brzucha i grzbietu do fitnessu na świeżym powietrzu. Solidny i bezpieczny sprzęt do wzmacniania mięśni brzucha i dolnej części pleców.
- Gwarancja
- 2 lata
- Certyfikat
- EN16630:2015
- Liczba użytkowników
- 2
Widok produktu
- L 2,0 m
- P 1,5 m
- H 1,1 m
Prezentacja
Ławka do brzuszków i prostownik pleców
Kombinacja ławki do ćwiczeń mięśni brzucha i prostownika pleców została zaprojektowana, aby skutecznie wzmacniać mięśnie brzucha i lędźwiowe na świeżym powietrzu. Umożliwia pracę nad tułowiem, która jest niezbędna dla postawy, stabilności i zapobiegania bólom pleców.
Jej konstrukcja sprzyja kontrolowanemu wykonywaniu ruchów, bez zbędnego obciążania kręgosłupa. Niezawodny sprzęt, przeznaczony do intensywnego użytkowania w miejscach ogólnodostępnych, jak i w przestrzeniach treningowych pod nadzorem.
Nr kat. THJ-D10/B · Klasyczne urządzenia fitness
Liczby
Dane techniczne
Ławka do brzuszków i prostownik plecówKarta techniczna · wymiary w mm
- Długość
- 1956
- Szerokość
- 1533
- Wysokość
- 1055
- Strefa bezpieczeństwa
- 4956 × 4533 mm · 18,51 m²
- Materiał
- Ocynkowana stal malowana proszkowo
- Certyfikat
- EN16630:2015
- Gwarancja
- 2 lata
Jak z niego korzystać
Użycie
Ławka jest odpowiednia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Umożliwia w szczególności:
- Kontrolowane brzuszki, z koncentracją na napięciu
mięśni brzucha - Kontrolowane wyprosty grzbietu, bez przeprostu
- Ćwiczenia izometryczne wzmacniające korpus
- Serie ćwiczeń na brzuch i plecy dla kompleksowego wzmocnienia
tułowia
Ruchy należy wykonywać powoli, kontrolując oddech i postawę. Jakość wykonania zawsze jest ważniejsza niż liczba powtórzeń.
Co trenuje
Funkcja
- Wzmocnienie mięśni prostych i skośnych brzucha
- Ukierunkowana praca mięśni lędźwiowych
- Rozwój wzmocnienia korpusu i stabilności tułowia
- Poprawa postawy i kontroli ciała
- Zapobieganie nierównowadze mięśniowej między przodem a tyłem
tułowia
Każde ćwiczenie opiera się na prostych, skutecznych i sprawdzonych ruchach w przygotowaniu fizycznym.
Czego wymaga norma
Bezpieczeństwo i użytkowanie
Bezpieczeństwo i użytkowanie
- Wysokość upadku
- 550 mm
- Minimalny wzrost użytkownika
- 140 cm
- Maksymalna waga użytkownika
- 150 kg
- Liczba użytkowników
- 2
Dopuszczone nawierzchnie
Jak się go montuje
Montaż
- Strefa bezpieczeństwapowierzchnia podana w tabeli, wolna dookoła.
- Fundament betonowywylany o podanej objętości i głębokości, związany.
- Mocowanieurządzenie kotwi się do związanego fundamentu.
- Odbiórpion, dokręcenie i brak luzów przed oddaniem do użytku.
- Utrzymaniekontrola wzrokowa i okresowe dokręcanie (EN 16630).
Montaż
- Objętość betonu
- 0,342 m³
- Głębokość kotwienia
- 600 mm
- Mocowanie
- Kotwienie na kołki
- Montaż
- Do montażu
Zrobiony na zewnątrz
Projekt i materiały
- Konstrukcja ze stali galwanizowanej, zaprojektowana do intensywnego użytkowania na zewnątrz
- Obróbka antykorozyjnaodporna na warunki atmosferyczne
- Wysoka stabilnośćdla bezpiecznego treningu
- Komfortowe powierzchnie kontaktowe, przystosowane do częstego użytkowania
Sprzęt został zaprojektowany z myślą o trwałości, nawet w trudnych warunkach klimatycznych.
Dla kogo, gdzie
Zalecane miejsca montażu
- Zewnętrzne strefy fitness
- Parki miejskie i gminne obiekty sportowe
- Społeczności i placówki edukacyjne
- Strefy przygotowania fizycznego z wolnym dostępem
Co nas wyróżnia
Zrobiony na zewnątrz
W skrócie
Dlaczego warto wybrać ławkę do brzuszków i prostownik pleców
Silny tułów to podstawa wszystkich ruchów. Wzmacniając jednocześnie mięśnie brzucha i pleców, ten zestaw przyczynia się do:
- lepszego przekazywania siły,
- zmniejszenia bólu pleców,
- bezpieczniejszego i bardziej efektywnego uprawiania sportu.
Ławka do brzuszków i prostownik pleców to niezbędne narzędzie do rozwijania stabilnego, funkcjonalnego i trwałego ciała.
Pliki do pobrania
Konfigurator parku fitness online
Jedyny producent we Francji oferujący konfigurator online dla sprzętu fitness do użytku na zewnątrz. Wybierz sprzęt, zwizualizuj swój projekt i otrzymaj wycenę.
- 1 Wybierz sprzęt
- 2 Zobacz Twój układ
- 3 Kontrola zgodność
- 4 Odbiór Twój projekt
Uruchom konfigurator Bezpłatnie - bez zobowiązań - natychmiastowe wyniki
Zastanawiasz się
Często zadawane pytania : Ławka do brzuszków i prostownik pleców
Do kogo jest skierowana ławka do brzuszków i prostownik pleców?
Jakie mięśnie ćwiczy ławka do ćwiczeń mięśni brzucha i grzbietu?
Ławka pozwala wzmocnić przede wszystkim:
- mięśnie brzucha (proste i skośne),
- mięśnie lędźwiowe,
- mięśnie głębokie tułowia, niezbędne do stabilności i postawy.
Połączona praca przedniej i tylnej części tułowia przyczynia się do zrównoważonego rozwoju mięśni.
Czy ławka do brzuszków i prostownik pleców jest bezpieczna do użytku w przestrzeni publicznej?
Czy można używać ławki do ćwiczeń mięśni brzucha i prostownika pleców na zewnątrz przez cały rok?
Czy ławka do ćwiczeń mięśni brzucha i prostownik pleców są zgodne z obowiązującymi normami?
Jakie rodzaje ćwiczeń można wykonywać na tym zestawie?
Zestaw umożliwia w szczególności:
- kontrolowane spięcia brzucha,
- kontrolowane wyprosty lędźwiowe,
- ćwiczenia stabilizacyjne statyczne,
- sekwencje ćwiczeń na brzuch i grzbiet dla kompleksowego treningu
tułowia.
Ćwiczenia należy wykonywać powoli, kontrolując postawę i oddech.
Czy ta ławka z prostownikiem jest odpowiednia dla społeczności i przestrzeni publicznych?
Podobne produkty
Cała gama →
Potrzebujesz więcej informacji?
Potrzebujesz więcej informacji na temat tego produktu, wyceny lub porady dotyczącej Twojego projektu? Wypełnij formularz obok lub zadzwoń do nas pod numer +33 1 84 60 23 30.
Telefon+33 1 84 60 23 30- 24hCzas odpowiedzi
- 3DDarmowe plany
- FRMontaż w całej Francji