Réf. THJ-D14C/BAppareils classiques
Chaise Romaine
Extérieur – Appareil de Fitness Extérieur
Chaise romaine extérieur pour travailler abdominaux, gainage et tronc en plein air. Équipement robuste et sécurisé pour parcs et collectivités
- Garantie
- Jusqu'à 10 ans
- Certification
- EN16630:2015
Vue produit
- L 2,5 m
- P 0,7 m
- H 2,0 m
Présentation
Chaise Romaine Extérieur - Appareil de Fitness Extérieur
La chaise romaine extérieur est un équipement incontournable pour le travail du gainage et du renforcement abdominal au poids du corps. Conçue pour une utilisation en plein air, elle permet de réaliser des exercices simples mais particulièrement efficaces pour développer la stabilité du tronc et renforcer les muscles profonds.
Avec sa structure robuste et ergonomique, la chaise romaine Herkules Fitness s’intègre parfaitement dans une aire de fitness extérieur, une zone de street workout ou un parcours sportif, offrant aux utilisateurs un poste d’entraînement complet pour le travail du haut du corps et des abdominaux.
Réf. THJ-D14C/B · Appareils classiques
Les chiffres
Caractéristiques techniques
Chaise Romaine ExtérieurFiche technique · cotes en mm
- Longueur
- 2 540
- Largeur
- 675
- Hauteur
- 1 957
- Zone de sécurité
- 5 540 × 3 675 mm · 18,12 m²
- Matériau
- Acier galvanisé thermolaqué
- Certification
- EN16630:2015
- Garantie
- Jusqu'à 10 ans
Comment on s'en sert
Utilisation
- Positionnez vos avant-bras sur les supports et plaquez le dos contre le dossier.
- Stabilisez le tronc avant de commencer l’exercice.
- Effectuez des relevés de genoux ou de jambes de manière lente et contrôlée.
- Revenez progressivement à la position de départ.
Astuce du coach : gardez le bassin stable et évitez les balancements afin de maximiser le travail abdominal.
Ce qu'il travaille
Fonction
- Renforcement des abdominaux et du gainage
- Travail des fléchisseurs de hanche
- Sollicitation des épaules et avant-bras pour la stabilisation
- Amélioration de la posture et du contrôle du tronc
- Développement de la force fonctionnelle
Ce que la norme demande
Sécurité & usage
Sécurité & usage
- Hauteur de chute
- 220 mm
- Taille minimale de l'utilisateur
- 140 cm
- Poids maximal de l'utilisateur
- 150 kg
Sols autorisés
Poser l'appareil
Installation
- Zone de sécuritéla surface indiquée au tableau, dégagée tout autour.
- Massif bétoncoulé au volume et à la profondeur indiqués, puis laissé prendre.
- Fixationl'appareil se cheville sur le massif une fois pris.
- Réceptionaplomb, serrage et absence de jeu avant mise en service.
- Entretiencontrôle visuel régulier et resserrage périodique (EN 16630).
Installation
- Volume de béton
- 0,15 m³
- Profondeur d'ancrage
- 600 mm
- Fixation
- À cheviller
- Assemblage
- À assembler
Fait pour durer dehors
Conception & matériaux
- Structure en acier galvanisé, conçue pour un usage extérieur intensif
- Traitement anticorrosionpour résister aux intempéries
- Appuis ergonomiquespour les avant-bras
- Fixation au solgarantissant stabilité et sécurité
La chaise romaine est conçue pour durer et supporter une utilisation collective dans les espaces sportifs publics.
Pour qui, où
Public & environnement recommandés
- Aires de fitness extérieur
- Zones de street workout
- Parcs et parcours de santé
- Collectivités et municipalités
- Espaces sportifs urbains
Ce qui fait la différence
Fait pour durer dehors
En bref
Pourquoi choisir Chaise Romaine Double ?
- Équipement efficace pour le travail du gainage
- Favorise le renforcement abdominal profond
- Accessible à tous les niveaux
- Robuste et durable pour un usage collectif
- Complète idéalement un circuit de fitness extérieur
Téléchargements
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Questions fréquentes : Chaise Romaine Extérieur
À quoi sert une chaise romaine extérieur ?
aux relevés de genoux et de jambes.
Est-elle adaptée aux débutants ?
Peut-on l’utiliser toute l’année en extérieur ?
Dans quels espaces peut-on installer cet équipement ?
La Chaise Romaine Double présente-t-elle des risques pour les épaules ?
L’équipement est-il conforme aux normes ?
Quel type de sol est recommandé pour l’installation ?
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