Réf. THJ-B30Appareils classiques
Low Row Machine
Extérieure
Low Row Machine extérieur. Appareil fitness pour renforcez le dos, les biceps et l’ensemble du haut du corps avec un équipement robuste et sécurisé.
- Garantie
- Jusqu'à 10 ans
- Certification
- EN16630:2015
- Nombre d'utilisateurs
- 1
Vue produit
- L 1,6 m
- P 0,7 m
- H 1,3 m
Présentation
Low Row Machine Extérieure
Low Row machine extérieure est un appareil de fitness extérieur conçu pour le renforcement du dos et des bras grâce à un mouvement de traction horizontale à faible hauteur.
La biomécanique repose sur une traction du buste vers la barre avec les pieds au sol, permettant une sollicitation progressive des dorsaux, des biceps et des muscles stabilisateurs du tronc. Cette configuration favorise un apprentissage sécurisé de la traction, améliore la posture et développe une force fonctionnelle accessible à tous les niveaux.
Réf. THJ-B30 · Appareils classiques
Les chiffres
Caractéristiques techniques
Low Row Machine ExtérieureFiche technique · cotes en mm
- Longueur
- 1 605
- Largeur
- 672
- Hauteur
- 1 257
- Zone de sécurité
- 3 672 × 4 605 mm · 14,01 m²
- Matériau
- Acier galvanisé thermolaqué
- Certification
- EN16630:2015
- Garantie
- Jusqu'à 10 ans
Comment on s'en sert
Utilisation
Le Low Row machine est conçu pour être accessible à tous les publics, des débutants aux sportifs confirmés.
Il permet notamment :
- Tractions horizontales avec appuis au sol
- Renforcement progressif du dos et des bras
- Travail du gainage en chaîne fermée
Il est recommandé de garder le corps aligné et de tirer les omoplates vers l’arrière avant de fléchir les bras. Un mouvement contrôlé garantit sécurité et efficacité.
Ce qu'il travaille
Fonction
- Renforcement du dosactivation ciblée des dorsaux
- Travail des brassollicitation des biceps et avant-bras
- Gainage actifstabilisation du tronc pendant la traction
- Progressivitéintensité modulable selon l’angle du corps
Un exercice fondamental pour développer force et posture
Ce que la norme demande
Sécurité & usage
Sécurité & usage
- Hauteur de chute
- 523 mm
- Taille minimale de l'utilisateur
- 140 cm
- Poids maximal de l'utilisateur
- 150 kg
- Nombre d'utilisateurs
- 1
Sols autorisés
Poser l'appareil
Installation
- Zone de sécuritéla surface indiquée au tableau, dégagée tout autour.
- Massif bétoncoulé au volume et à la profondeur indiqués, puis laissé prendre.
- Fixationl'appareil se cheville sur le massif une fois pris.
- Réceptionaplomb, serrage et absence de jeu avant mise en service.
- Entretiencontrôle visuel régulier et resserrage périodique (EN 16630).
Installation
- Volume de béton
- 0,177 m³
- Profondeur d'ancrage
- 600 mm
- Fixation
- À cheviller
- Assemblage
- Pré-assemblé
Fait pour durer dehors
Conception & matériaux
- Structure en acier galvaniséconçue pour un usage extérieur intensif
- Traitement anticorrosionrésistant aux intempéries et aux UV
- Barre robuste et ergonomiquepour une prise en main sécurisée
- Stabilité renforcée pour les exercices de traction
- Une conception durable adaptée aux environnements publics
Pour qui, où
Public & environnement recommandés
- Aires de fitness extérieur et street workout
- Parcs urbains et espaces sportifs municipaux
- Collectivités, établissements scolaires et universitaires
- Zones de préparation physique en libre accès
Un équipement pédagogique qui favorise la progression en toute autonomie.
Ce qui fait la différence
Fait pour durer dehors
En bref
Pourquoi choisir Low Row machine extérieure ?
Le Low Row est idéal pour apprendre et renforcer le mouvement de traction sans contrainte excessive. Il constitue une excellente alternative ou complément aux tractions classiques, en permettant un travail progressif et sécurisé du dos et des bras. Indispensable dans un parcours de fitness extérieur, il reflète la robustesse et la qualité durable signées Herkules Fitness.
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Vous vous demandez
Questions fréquentes : Low Row Machine Extérieure
Quels muscles sont sollicités par le Low Row ?
Le Low Row est-il adapté aux débutants ?
Peut-on progresser vers des tractions classiques avec le Low Row machine ?
Cet appareil est-il efficace pour améliorer la posture ?
L'appareil présente-t-il des risques pour les épaules ?
Cet équipement respecte-t-il les normes de sécurité européennes ?
Quel type de sol est recommandé pour l’installation ?
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